השיטה איינגאר

שיטת איינגאר יוגה מבוססת על דיוק הביצוע של תנוחות יוגה (Asana), מה שמאפשר להישאר בהן זמן ארוך יותר. הדיוק (alignment), מפתח כושר ריכוז והתפתחות של מודעות עצמית גופנית ומנטלית. השימוש באביזרים מאפשר לבצע מגוון רחב של תנוחות יוגה, מפתח הבנה חדה לתרגול ומרחיב את שדה הראיה של עולם היוגה.

השיטה מוכרת כשיטה טיפולית לבעיות שלד ואחרות. 

שיטת איינגאר יוגה פותחה על ידי B.K.S. Iyengar , מורה וגורו, הידוע ברחבי העולם. 

B.K.S. Iyengar, הנגיש את היוגה לציבור הרחב בשנות החמישים והפיץ את השיטה בכל רחבי העולם. הוא לימד עד סוף חייו במרכז איינגאר יוגה בפונה, הודו Ramamani) Iyengar Memorial Yoga Institute).

המרכז בפונה הפך להיות מרכז לימודים של כלל מורי היוגה בשיטת איינגאר בעולם.

B.K.S. Iyengar כתב ספרים רבים העוסקים  בפילוסופיה ותרגול היוגה ביניהם "Light on Yoga" שהפך נקודת הייתחסות ראשי של ספרי יוגה.

Yoga is an art, a science and a philosophy. It touches the life of man at every level, physical, mental and spiritual. It’s a practical method for making one’s life purposeful,  useful and noble

B.K.S. Iyengar